Archiv autora: Guru

Čtení, jednička v boji proti stresu

Zážitkové, odpočinkové, relaxační. To je to pravé čtení. Úžasný a zdravý útěk od každodenního stresu. Prostým otevřením knihy přijímáte pozvání do literárního světa, který za vámi zavře dveře před vším negativním, nepříjemným, nechtěným a organizovaným. Tím opravdovým čtením, které uvolní svalové napětí a sníží tepovou frekvenci, ale myslíme pouze to, které není samozřejmé. Není to […]

Rozhovor s osobností – Veronika Arichteva

„Jsem stresař a nedokážu hodit za hlavu ani ty malý věci“ Veronika Arichteva, herečka, která je aktivní nejen na divadle a ve filmu, ale také na Instagramu a YouTube. Se svými „Partners in crime“ Nikol Štíbrovou a Martinou Pártlovou tvoří 3v1 (neboli Tři v jednom) a internetový svět zásobí parodiemi na jakékoliv téma. Veronika o sobě […]

Za jeden provaz

Krissy Mae Cagneyová strávila deset let svého života bojem se svou závislostí. Závislostí na alkoholu. Dnes, když je tato dekáda jejího života za obrovskou tlustou čarou, pomáhá lidem najít cestu zpět. S pár přáteli se rozhodla založit posilovnu pro podobně „postižené“ závislostí. Místo kam se mohou uchýlit, kde najít podporu a stát se komunitou, kde […]

Jsem jedna z miliard lidí na téhle planetě – Taťána Gregor Brzobohatá

Jsem jedna z miliard lidí na téhle planetě Historicky první a zatím poslední česká vítězka světové soutěže Miss World, modelka, herečka, zakladatelka nadace Krása pomoci. Taťána Gregor Brzobohatá. Taťána se nám svěřila, jak stres ovlivňuje její život, jak k němu přistupuje a jak ho zvládá. Jak často se cítíte ve stresu? Dokážete poznat, kdy jste ve stresu? […]

Kevin mění město, ve kterém žije

Teprve 16letý Kevin Barber se rozhodl pomoci lidem bez domova se znovu postavit na vlastní nohy. Inspirací mu bylo video z Nového Mexika na TED Talk, které změnilo život nejen jemu, ale i tisícovce dalších obyvatel San Diega. Kevin sledoval video o charitativní organizaci, která platí lidem bez domova za čištění města. „Vypadalo to tak jednoduše […]

Haste, hořím! Pochybujete o smyslu vaší práce?

Dlouhodobé přehlížení stresu může vést až k vyhoření (jak pracovnímu, tak i soukromému). Začněte hasit začínající požár hned. Nebo vám chytne celý les. Přehlížený stres, pocity úzkosti, strachu, nervozity v kombinaci vysokých, možná až nedosažitelných cílů, vedou k osobnímu vyhoření. Jde o celkové mentální a citové vyčerpání, způsobené dlouhodobým stresem. Z počátku postihuje pouze pracovní oblast. Postupem času však […]

Krása nad zlato?

Zoufalé prohledávání odpadních trubek trvalo téměř 48 hodin, ale výsledek se vyplatil. Zlatý zásnubní prsten s obřím diamantem nalezen a velké díky patří sousedům. To tak ve zkratce. Haleigh Morrissey toužila v zimních měsících po krásném opáleném tónu pokožky, a tak využila pomoci kosmetického přípravku. Samoopalovací mléko nanášela po celém svém těle, když si všimla, že překrásný […]

Nesmíte si stres pustit do žaludku!

Charizmatický herec s nezaměnitelným sexy hlasem, díky kterému Brat Pitt, Ben Affleck a Keanu Reeves mluví česky, Michal Dlouhý, nám prozradil, co mu pomáhá v boji se stresem. Jak často se cítíte ve stresu? Dokážete poznat, kdy jste ve stresu? Co se s vámi děje? Stresu se snažím vyhýbat. Nicméně se dá říct, že jsem s ním […]

Od stresu mi pomáhá i život na řece

Dva tipy Jana Hřebejka na úbytek stresu.  Držitel tří Českých lvů za filmy Šakalí léta, Musíme si pomáhat a Horem pádem, filmový, televizní a divadelní režisér Jan Hřebejk si s námi povídal o stresu. Pane Hřebejku, jak často se cítíte ve stresu? Dokážete poznat, kdy ve stresu jste? Co se s vámi děje? Stres je součástí […]

Otálení

Úkoly a povinnosti vás dříve či později doženou. Začněte na nich pracovat už nyní. Uleví se vám. Otálení je cesta ke stupňujícímu se stresu Prokrastinace, neboli hezky česky otálení, je chorobné odkládání povinností na pozdější dobu. Na potom, na odpoledne, na zítra, na pozítří, na příští týden, na někdy jindy. Jak jde čas, možná i […]