Archiv autora: Guru

Cílené vyhýbání se stresu

Mnoho z nás se aktivně nesnaží snížit stresové zatížení ve svém životě, dokud nás příznaky ke změně nedoženou. Přehlížíme varovné příznaky a necháváme stres ohrozit náš život. Neslyšíme volání našeho těla o pomoc a neumíme rozpoznat, že je něco v nepořádku. Pojďme společně podniknout kroky k minimalizaci stresu a pokusme se mu vyhýbat i do budoucna. Jak […]

Pobyt v přírodě léčí

Procházka v parku může uklidnit mysl a v průběhu procesu měnit fungování našeho mozku způsobem, který zlepšuje naše duševní zdraví, vyplývá to z nových studií. Většina z nás dnes žije ve městech a stráví mnohem méně času venku v zelených, přírodních prostorech, než lidé před několika generacemi. Vědci ze Stanfordské university zjistili, že obyvatelé měst s […]

Rozprašte stres vůní

Svět kolem nás tvoří vůně. Ač si to mnohdy ani neuvědomujeme, uleháme do voňavého povlečení, myjeme se osvěžujícími mýdly, oblékáme si pracím práškem provoněné ošacení, z domu za prací, kamarády či sportem odcházíme v doprovodu oblíbeného parfému či tělového spreje. Vůně jsou naší součástí, pomáhají nám cítit se dobře, sebevědomě. Dotváří naši osobnost. A tak proč je […]

Se stresem bojuji sportem, knihami a kvalitním vínem

Veronika Sonnková pracuje jako PR manažerka Albatros Media a.s., největšího knižního nakladatelství u nás. Je také lektorkou pilates a metody SM systém, knihomolem a milovníkem koček. „Stres? Tak ten důvěrně znám! Zkuste mě zastihnout v době před veletrhem Svět knihy nebo od září do Vánoc. Nejspíš bych si čas na vyplnění tohoto dotazníčku ani nenašla…,“ říká. […]

Velrybí kamarádky

Zvykli jsme si slýchávat příběhy o zvířecícm kamarádství. Nepřekvapí nás, když si kočka hraje se psem, když se náhradní mámou kolouška stane fena německého ovčáka, ale možná se zarazíme, když uslyšíme, že se kamarádí i velryby. Christine Callghan, průvodkyně na výletní lodi směřující za velrybami poblíž kanadského pobřeží Nové Skotsko, by mohla vyprávět. Byla to […]