Věděli jste, že obě jinak skvělé události, jako jsou dovolená a Vánoce, mají své místo ve známé tabulce stresových faktorů, na níž dva američtí psychologové T. H. Holmes a R. H. Rahe pracovali více než 15 let? Je to tak.
Countinue ReadingTak moc už jsem chtěla být pryč z toho stresu. Projekt, na kterém jsem poslední roky pracovala, jsem měla ráda a naprosto jsem mu věřila. Taky jsem mu dala všechno. Doslova. Za poslední rok jsem byla v nemocnici třikrát. Teď jsem byla ve stavu, že jsem večer musela brát bylinky (a další věci na spaní) […]
Countinue ReadingMartinu Maškovou můžete znát z Českého rozhlasu, například z pořadů Laboratoř, Den podle nebo Svět ve dvaceti minutách. Vystudovala totiž původně přírodovědeckou fakultu a poté pracovala například pro BBC v Londýně i v Praze. Nám pro Vás zodpověděla pár otázek o stresu…
Countinue ReadingSlovo stres se stalo jedním ze symbolů současnosti. Kdo není ve stresu, nežije. Kdo není stresován, tedy je v pohodě, je dost podezřelý, nemyslíte? Není stres jako stres. I stres se dělí na pozitivní a negativní. O negativním stresu bychom mohli všichni vyprávět hodiny a hodiny, důvěrně jej totiž známe. Ale pozitivní stres? To zní divně, […]
Countinue ReadingStres očima dermatologa – jako pacienta a vzhledem ke svým pacientům Na škole nám říkali, že není malých oborů v medicíně. A já své studenty učila, že dermatolog je zaměřen na největší a nejtěžší orgán celého těla. Kůže těla je takovým obrazem našeho života, podepisují se na něm jak příjemné, tak zejména ty nepříjemné, […]
Countinue Reading“Ticho není absence něčeho, ale přítomnost všeho,” říká stará orientální moudrost. Pro digitální “ticho” to platí dvojnásob. A navíc to radikálně snižuje stres.
Countinue ReadingKdyž je práce posláním, aneb pomáhat a chránit Jaké pocity se vám dostaví, když jedete v autě, v dešti, a spatříte uprostřed silnice člověka? Promočeného na kost. A co když zjistíte, že ten člověk je v uniformě a že je to policista? A usmívající se k tomu? Zastaví vás, nezastaví? Stalo se něco? Jeli jste podle předpisů? […]
Countinue ReadingZážitkové, odpočinkové, relaxační. To je to pravé čtení. Úžasný a zdravý útěk od každodenního stresu. Prostým otevřením knihy přijímáte pozvání do literárního světa, který za vámi zavře dveře před vším negativním, nepříjemným, nechtěným a organizovaným. Tím opravdovým čtením, které uvolní svalové napětí a sníží tepovou frekvenci, ale myslíme pouze to, které není samozřejmé. Není to […]
Countinue Reading„Jsem stresař a nedokážu hodit za hlavu ani ty malý věci“ Veronika Arichteva, herečka, která je aktivní nejen na divadle a ve filmu, ale také na Instagramu a YouTube. Se svými „Partners in crime“ Nikol Štíbrovou a Martinou Pártlovou tvoří 3v1 (neboli Tři v jednom) a internetový svět zásobí parodiemi na jakékoliv téma. Veronika o sobě […]
Countinue ReadingMůžete si jít zaběhat, zdřímnout, štípat dřevo nebo třeba zaplavat. Prostě cokoli, co vás odstřihne od diáře plného úkolů. Ale stres se už dnes dá účinně odbourat i čistě technologickým způsobem. Někdy v polovině 90. let se v Česku poprvé objevily přístroje audiovizuální stimulace (AVS) slangově označované jako „psychowalkmany“. Tahle nová technologie slibovala radikální změnu […]
Countinue Reading