Se stresem bojuji sportem, knihami a kvalitním vínem

Veronika Sonnková pracuje jako PR manažerka Albatros Media a.s., největšího knižního nakladatelství u nás. Je také lektorkou pilates a metody SM systém, knihomolem a milovníkem koček.

„Stres? Tak ten důvěrně znám! Zkuste mě zastihnout v době před veletrhem Svět knihy nebo od září do Vánoc. Nejspíš bych si čas na vyplnění tohoto dotazníčku ani nenašla…,“ říká. Ovšem jedním dechem také dodává: „Mám ale velkou kliku, že moje práce mě hodně baví.“

Kdy jste měl svůj první stres a z čeho?

Myslím, že první pořádný stres jsem zažívala zhruba ve třinácti letech při rozvodu rodičů. Stresová a velmi nepříjemná situace to samozřejmě byla pro celou rodinu i okolí. Dalším větším stresem pak bylo období maturity, přijímaček na VŠ a vůbec rozhodování, co se svým životem po dokončení gymnázia udělat.

Vaše největší veřejně „publikovatelná“ neřest?

Dobré bílé víno a nachos. A taky hromadění knih.

Zážitek/kniha/hudba/divadlo/člověk, který zásadně ovlivnil váš život?

Hm… Ovlivnili mě hodně lidé. Například moje býválá lektorka pilates, která mě přivedla na myšlenku sama se stát lektorkou. Kamarádka Eva a Iva, díky Evě jsem si uvědomila, že rodiče mám jen jedny a začala jsem pracovat na nápravě našich vztahů. A díky Ivě, vím, že přátelství, vzájemná důvěra a snaha podporovat se přežije i to, když se někdo odstěhuje na druhou stranu světa a vidíte ho jednou za dva roky. A samozřejmě nástup do Albatrosu, protože v práci s knihami jsem se našla. Nikdy předtím bych nečekala, že mě práce může tolik bavit

Co, nebo Kdo vám pomáhá proti stresu? Jak se stresem bojujete? Co vám funguje, nebo i selhává? (Rozsah není omezen)

Na mě jednoznačně zabírá pohyb. Nikdy jsem nebyla milovník sportů, na gymplu jsem se z hodin tělocviku snažila všemožně ulít. Tahle situace se změnila na vysoké škole, kde jsem si uvědomila, jak moc mě baví plavání a začala chodit do bazénu pravidelně.  A také hodně chodím, v Praze se pohybuji převážně bez využití MHD. Zjistila jsem, že mi pohyb dělá dobře, čistí mi hlavu, napadají mě při něm řešení problémů, kterými se v danou chvíli zabývám. Začala jsem proto hledat další sportovní vyžití a nakonec si zamilovala pilates. Až tak, že jsem se po pár letech sama stala lektorkou. A objevila jsem i další dynamičtější sportovní aktivity, kterým se dnes věnuji.

Zkrátka a dobře, pro mě je pohyb život. A i když mám práce nad hlavu, vždy se snažím ujít alespoň 10 000 kroků denně a ideálně k tomu přidat ještě nějakou další pohybovou aktivitu.😊

Velkým antistresorem jsou pro mě i moje kočky. Stačí se chvíli mazlit, zaposlouchat se do jejich předení a hned je člověku lépe.